Tu cuerpo es un templo. Cuídalo, allí vive tu alma.

viernes, 4 de diciembre de 2015

Tres consejos más importantes para el trabajo en el escenario. Parte III.

  Hoy toca compartir con vosotros, mis queridos lectores, otra tanda de consejos para el bailar en el escenario de la mismísima Maya Sabitova. La tercera y la ultima parte. ¡Que os sea útil!

  ¨En dos partes anteriores vimos dos primeros ¨escalones¨ del trabajo de la bailarina en el escenario. Hay que bailar
      1)      simple, ligero y alegre.
      2)      Brillante, imaginativo, expresivo, contagioso.
Hoy pasamos al tercer ¨escalón¨ del trabajo con un baile. Este se basa en tres siguientes características: vistoso, vivo, sentimental.
Vistoso significa ¨Yo veo, dirijo mi mirada al espectador¨. A vecesuna bailarina sale a bailar  y empieza a ¨dialogar¨ con los focos en el techo o con el telón. ¡Esto no debe ocurrir! Trabajamos para el público, miramos al público, creamos la conexión con el público. Intentamos crear esta conexión sobre todo con la última fila. Si consigues llegar hasta allí todas las filas de la sala serán tuyas. El espectador más ¨difícil¨ está situado precisamente en la última fila por eso mandar tu mensaje, tu energía hasta allí es más complicado.
  Vivo. Quiere decir que la bailarina junto con el público tiene que vivir la imagen que había creado y había sacado al escenario. Esto se consigue a través de la expresión facial y los impulsos corporales.
  El impulso es la  fuerza que se aplica a una cosa para que se mueva. Para estar ¨vivo¨ en el escenario hay que moverse dándolo todo. El torso, las caderas, la barriga, las piernas y los pies, las manos, los hombros – todo debe estar incluido en el movimiento. No se puede salir a bailar en plan ¨ ¡Hala! ¡A la aventura!¨  La técnica es una forma a donde depositamos el contenido.
  Dejamos todo el cansancio y los problemas fuera. Hemos subido al escenario entonces trabajamos. Concentremos en la imagen, no hacemos movimientos esporádicos en plan sigo el ritmo y ya está, paseamos por el escenario y nos vale. Hay que practicar, ir mejorando, no solo hacer las repeticiones una y otra vez. Solo repetir es una tarea bastante inútil. Y para ser una profesional el trabajo tiene que ser diario: los entrenamientos diarios, el autocontrol diario. Cada vez que vengamos a ensayar hay que darlo todo. Tú puedes tener un maravilloso mundo interior pero sin el correcto trabajo corporal no podrás trasmitirlo completamente.
  A veces ocurre que ¨no va¨. Esto puede pasar en los ensayos y durante una actuación… Si eres una amateur y aprendes el baile para ti misma, seguramente encogerás los hombros y dirás: ¨Hoy tengo un mal día¨. Pero si quieres ser bailarina profesional o ya lo eres debes aprender librarte de la tensión – y hay que hacerlo antes de entrar al recinto donde tienes prevista tu actuación. ¿No lo consigues? Entonces hazlo en el camerino pero al escenario debes salir libre de ellas para trasmitir tus  imágenes a los espectadores a los cuales respetas y quieres mucho (incluso cuando no lo apetece, al salir a actuar hay que quererlos). ¿Cómo se hace? No existe ninguna norma. La fuerza de la voluntad y la practica constante . Nosotros, los humanos, queremos conseguir todo a la primera, con un solo movimiento de una varita mágica. Pero si no te obligas a trabajar a ti misma no conseguirás nada.
  Volviendo al tercer escalón. Sentimental. ¿Qué es lo que estás viviendo mientras estás bailando? ¿La sensación de frió? ¿De calor? ¿La alegría? ¿El odio? ¿La preocupación? Todo esto tienes que vivir, sentir y pasarlo a todas las partes de tu cuerpo: a los dedos, los talones, el diafragma, los movimientos de la cabeza, a cada gesto… Para que todo sea ¨de verdad¨… Cada baile tiene su tono, su color – a veces es la ternura, a veces la alegría, la tristeza o la tentación – y hay que sentirlo y trasmitirlo.
                                                                                                             Un saludo, Maya Sabitova¨

domingo, 25 de octubre de 2015

Tres consejos más importantes para el trabajo con un baile. Parte II.

   En el movimiento está la vida. Sin embargo el baile no es solo conjunto de movimientos, es algo más. Hoy, mi querido lector, sigo compartiendo contigo los trucos y consejos de aquella quien fue una vez mi primera profesora, Maya Sabitova. Veamos.

   ¨En la primera parte hablé del trabajo en el escenario basado en tres principios: simple, ligero y alegre. Y, como dije, es solo el primer escalón en el desarollo de capacidad de dominar de nuestro espacio escénico y de trabajar con el protagonista del espectáculo – el espectador. Hoy vamos a pasar al siguiente nivel, al segundo escalón. Este está basado en cuatro principios, cuatro palabras mágicas.
   La primera es ¨brillante¨. ¿Por qué a algunas bailarinas las recuerdan durante mucho tiempo y algunas pasan sin dejar huella alguna en la memoria del espectador? La actuación de una bailarina está obligada ser brillante. Al salir al escenario tú no tienes derecho de perderse, de convertirse en una sombra. ¡Estar nerviosa no sirve de excusa!
   La segunda es ¨imaginativo¨. ¿Qué significa esto? Montando un baile, no solo tienes que saber inventar una consecuencia de movimientos sino crear una imagen de ti misma. Como eres tú en este baile, que emociones lo destacan, que historia quieres contar al espectador… Créeme, el trabajo con la imagen no es nada facil, es igual de difícil que el trabajo con la técnica.
   La tercera es ¨expresivo¨. El trabajo con la imagen es la mitad de la tarea. Para que el público pueda entender esta imagen tuya además de crearla hace falta EXPRESAR aquellos sentimientos que te sientes bailando. Si tú quieres tocar el corazón del espectador debes ¨sumergirlo¨ en la historia de tu imagen, la cual estás expresando con la música y el cuerpo.
   Y la ultima, la cuarta palabra mágica es ¨contagioso¨. Si después del espectáculo se te acercan las personas del público y dicen que viéndote bailar a ti a ellos también les entraron las ganas de bailar o de apuntarse a las clases de baile o te aseguran que les gustó tanto que no perderán ningún espectáculo de este tipo o simplemente te agradecen por tu trabajo en el escenario – ¡felicidades! Has conseguido a contagiar al espectador con tu baile, con tus emociones, con la imagen que creaste, con tu actuación en general. Y esto es lo que nosotros, artistas, queremos ver al acabar nuestra tarea. ¿Verdad?
   Hoy hemos pasado al segundo escalón de nuestro crecimiento artístico. Brillante, imaginativo, expresivo, contagioso. En la siguiente parte pasaremos al tercero y el más complicado nivel de nuestro trabajo. Llegar hasta allí significa llegar ya a un determinado punto de la madurez emocional



domingo, 27 de septiembre de 2015

Tres consejos más importantes para el trabajo con un baile. Parte I.

Todos los bailarines se acuerdan de su primera clase, su primer traje, su primera actuación, su primer maestro... Yo no soy la excepción. Tambien me acuerdo de todo y más de mi primera profe, Maya Sabitova, la bailarina, la profesora, la directora de la escuela de danza oriental Chyornaya Zhemchuzhina (rus. Perla Negra) de la ciudad de Tula, Rusia, y pos si fuera poco el miembro de jurado oficial de The Ligue of Bellydance Masters (La Liga de los Maestros de danza oriental de Rusia). Hasta hoy día sigo sus consejos para seguir avanzandome y cada día ser mejor bailarina que el día anterior. Estos consejos quiero compartir contigo, mi querido lector.


Muy a menudo mis alumnas me dicen: en la clase sale todo pero cuando te encuentras detrás del telón la mente se queda en blanco, los músculos no hacen caso y empiezas a temblar… Pues, la experiencia en el escenario nunca la podrán sustituir, aunque sean miles, las horas de ensayo en la sala. La experiencia en el escenario solo se puede ganar actuando en el escenario. ¡No hay otra! Tú puedes mil veces ¨entender¨ como tienes que portarte delante del público, mil veces ensayar tus emociones y tus sentimientos delante del espejo pero solo después de haber actuado por más de una vez, más de diez veces en el verdadero escenario delante del verdadero publico sabrás que las emociones, los nervios se los puede controlar.
Otra cosa es cuando antes de actuar  no estás nada nerviosa… Esto también ocurre. Que puede ser mejor, pensarás tú, controlarte a ti misma y entonces puedes perfectamente hacer tu tarea en el escenario… Tampoco es así. Tener tus emociones bajo control te ayuda hacer tu actuación más brillante, más fuerte, más completa, más verdadera, de tal manera que el publico te vaya a creer.
¡El publico! Especialmente el publico es el protagonista, es el por quien y para quien tú sales al escenario a actuar. En el momento cuando existe un dialogo entre la bailarina y el espectador podemos hablar del verdadero arte dramático y de ti como actriz. No es necesario salir para auto admirarte o enseñar al público lo guapa que eres. Eso sí, estás obligada estar guapa, brillante, la única y la irrepetible pero esto no tiene que convertirse en el objetivo. El objetivo es contarle al espectador el baile con tu exprecion facial y corporal, enseñarle tus sentimientos a través de la música, hacer todo lo posible para que él se sienta la parte del espectáculo a partir del primer momento hasta el último.

Existen muchísimas emociones, y la alegría es una de ellas aunque no es muy compleja. La alegría y especialmente las emociones positivas es lo que enseño a mis alumnas primero. Existen tres palabras claves: simple, ligero y alegre. Son tres palabras mágicas en el sentido de cuales deberías pensar al empezar a trabajar. Al salir al escenario no te compliques la vida. Deja que tu imagen, tu baile sean simples. Simples no significa pobres sino que sean claros y cercanos al espectador. Seguramente has notado que las actuaciones de cuales más te acuerdas rara vez son muy complejas.
Al salir a actuar la bailarina tiene que ser ligera. Se refiere a su técnica y su manera de trasmitir. No intentas a sobrecargar al espectador con tu inseguridad, tus miedos y tus nervios. Él viéndote a ti tambien tiene que sentirse ligero.

Y por supuesto el espectador tiene que divertirse, tiene que sentir la alegría, la felicidad... Y para conseguirlo tú debes sentirte lo mismo. Si antes de actuar tú no eres capaz de estar feliz de verdad (a pesar de los nervios, las mandíbulas apretadas y la mente en blanco) no podrás disfrutar de tu trabajo en el escenario y entonces el público no te va a creer.¨







lunes, 25 de mayo de 2015

El oficio del profesor de danza

Hoy toca un poquito de humor. Ser bailarín y además ser profesor de danza, cualquier tipo de danza, requiere muchísimo tiempo, esfuerzo y sobre todo muchísima paciencia. Para ser lo que somos ahora nosotros, profesores de danza, hemos dedicado muchos años de nuestras vidas para la formación y el trabajo y lo que nos queda ya que la formación de un bailarín nunca se acaba, siempre hay terreno para aprender. Para que voy a mentir? Es un trabajo duro pero mirando desde otro punto de vista es así:
  • El profesor de baile no tiene derecho a cometer un error. Si en la clase se le olvidó tal o cual secuencia esto no tiene perdón.

  • Los alumnos en sus clases tienen que aprender bailar rápido.  Que va, rápido? A la primera y 100% eficaz!

  • El profesor de baile tiene que estar dispuesto a trabajar 24 horas al día, 7 días por semana, 365 días al año, los sábados, los domingos y los festivos sin derecho a descansar porque bastante tiempo libre tiene ya.
 
  • Está obligado dar clases particulares a domicilio del alumno a precio bajo y da igual si el alumno vive en el mismo bloque que el profesor o en Chinchilla del Monte.

  • Tiene que cobrar poco ya que come del aire y hace el trabajo fácil que cualquiera lo puede hacer sin estudiar previamente. Igualmente, sus actuación tiene que ser baratas porque cobrar X cantidad de euro por un espectáculo es una barbaridad.

  • Tiene que saber otros tipos de baile. Si es un profesor de danza clásica tiene que saber dar clases de break dance o si es la profesora de danza oriental está obligada saber bailar aerosalsa. Total, si todo es muy parecido.


  • Está obligado a bailar gratis en las bodas, cumpleaños, comuniones y otros tipos de eventos de los alumnos o sus  hijos, sobrinos, tíos, abuelos, vecinos, cuñados o primos lejanos de Cuenca.

  • Lo último y lo más importante. Al organizar la clase o al montar una coreografía tiene que hacer caso a sus alumnos porque los alumnos saben más que el profesor.

viernes, 15 de mayo de 2015

La fiesta benéfica de la Apacet

Un país, una civilización se puede juzgar por la forma en que trata a sus animales (Mahatma Gandhi).

 
 
Se nos avecina la primera fiesta benéfica de la Apacet, Asociación protectora de animales comunes y exóticos. El evento tendrá lugar en el Recinto ferial de Torremolinos en la Caseta de juventud durante todo el día 17 de mayo. Se podrá disfrutar de numerosas actividades: exposiciones, mercadillo solidario, desfiles y concursos, música y baile en directo, animación infantil y muchas más. Todo el dinero recaudado será donado a la Apacet, a nuestros amigos peludos. Rakhat Lukum y yo por supuesto no podemos faltar. Estaremos bailando a las 13:00 aproximadamente. Nos vemos allí!



miércoles, 22 de abril de 2015

Nuevo centro de actividades en Añoreta Golf


    En mayo abre sus puertas InFITnity, un nuevo centro de actividades en Añoreta golf, Rincón de la Victoria donde estaré dando clases de danza oriental todos los martes y los jueves por la mañana y por la tarde. Las inscripciones han empezado ya y van quedando pocas plazas. ¡Reserva la tuya! Toda la información sobre el centro se puede ver aquí http://infitnity.es/
 

 



 

martes, 17 de marzo de 2015

Verbena benefica ¨Proyecto India¨


El domingo pasado, el 15 de marzo, mi compañía Rakhat Lukum y yo tuvimos placer de participar en una verbena benéfica ¨Proyecto India¨ en el complejo deportivo Los Rubios, en Rincón de la Victoria. Se trataba de un torneo de pádel y actuaciones de algunos artistas invitados unos de los cuales fuimos nosotras.  Aunque el tiempo hizo muy traicionero lo pasamos genial en el escenario y fuera de él.